Cảm giác nóng rát, âm ỉ ở bụng có quen thuộc với bạn không? Đó là tín hiệu cấp cứu từ chiếc dạ dày. Khám phá ngay những nguyên nhân không ngờ tới và cách thay đổi lối sống để bảo vệ "nhà máy xay" quan trọng này. Đừng để cơn đau cản trở cuộc sống của bạn!

Nguyên nhân phổ biến và các triệu chứng đau dạ dày

Đau dạ dày, hay đau bao tử, là một thuật ngữ chung để chỉ cảm giác khó chịu ở vùng bụng trên. Cơn đau này là lời cảnh báo rằng hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày đang bị tấn công bởi chính axit dạ dày hoặc các yếu tố khác.  

Hãy tưởng tượng niêm mạc dạ dày là một lớp sơn bảo vệ bức tường. Khi lớp sơn này bị bào mòn, axit sẽ ăn sâu vào bức tường gây hư hại. 

Tương tự, khi lớp chất nhầy bảo vệ dạ dày bị suy yếu, axit sẽ tấn công trực tiếp vào thành dạ dày gây viêm, loét.

• Nhiễm khuẩn: Đặc biệt là vi khuẩn Helicobacter pylori (HP).
• Lạm dụng thuốc: Việc sử dụng thường xuyên các loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, aspirin có thể làm tổn thương lớp màng bảo vệ.
• Stress kéo dài: Căng thẳng thần kinh kích thích dạ dày tăng tiết axit, làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
• Lối sống: Ăn uống không điều độ, sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá.

Các triệu chứng thường gặp bao gồm đau âm ỉ hoặc nóng rát vùng thượng vị, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua, buồn nôn.

Vai trò của vi khuẩn HP (H. pylori) trong bệnh viêm loét

Một trong những khám phá quan trọng nhất của y học hiện đại về sinh học cơ thể là việc tìm ra vai trò của vi khuẩn Helicobacter pylori (HP). Đây là một loại xoắn khuẩn có khả năng sống sót phi thường trong môi trường axit khắc nghiệt của dạ dày.

Vi khuẩn HP không trực tiếp "ăn" thành dạ dày. Thay vào đó, chúng tiết ra các enzyme và độc tố làm suy yếu lớp chất nhầy bảo vệ niêm mạc. 

Khi hàng rào này mỏng đi, axit dạ dày sẽ dễ dàng tiếp xúc và gây tổn thương cho các tế bào bên dưới, dẫn đến tình trạng viêm mạn tính và cuối cùng là loét.

Cơ chế gây bệnh của vi khuẩn HP:

Khoảng một nửa dân số thế giới có vi khuẩn HP trong dạ dày, nhưng không phải ai cũng bị bệnh. Tuy nhiên, sự tồn tại của nó là yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến loét dạ dày - tá tràng và thậm chí là ung thư dạ dày.

>>> Cùng tìm hiểu: Các lớp biểu bì da bị tổn thương ra sao khi bị trầy da?

Lối sống và chế độ ăn uống ảnh hưởng đến dạ dày?

Bên cạnh vi khuẩn HP, thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày có tác động trực tiếp và quyết định đến sức khỏe của hệ tiêu hóa. 

Một chế độ ăn uống và lối sống không khoa học chính là câu trả lời cho câu hỏi vì sao chúng ta có thể bị đau dạ dày ngay cả khi không nhiễm HP.

Những thói quen "bào mòn" dạ dày của bạn:

• Ăn không đúng giờ: Bỏ bữa hoặc ăn quá no khiến dạ dày phải làm việc thất thường, axit tiết ra không đều, dễ gây hại cho niêm mạc lúc đói.
• Thực phẩm gây hại:
• Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Kích thích niêm mạc và làm chậm quá trình tiêu hóa.
• Thực phẩm chua (cam, chanh): Tăng nồng độ axit trong dạ dày khi ăn lúc đói.
• Rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga: Kích thích tăng tiết axit và làm tổn thương trực tiếp lớp màng nhầy.
• Thức khuya, căng thẳng: Stress và thiếu ngủ làm rối loạn hệ thống thần kinh điều khiển việc tiết dịch vị, khiến bệnh tình thêm nặng.

Xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng không chỉ giúp ngăn ngừa mà còn hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh về dạ dày hiệu quả.

>>> Đọc để hiểu thêm: Prostaglandin là gì và tại sao chúng gây ra đau bụng kinh?

Hiểu rõ vì sao chúng ta có thể bị đau dạ dày là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe. Hãy lắng nghe cơ thể, điều chỉnh thói quen và tìm đến bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường để giữ cho hệ tiêu hóa của bạn luôn khỏe mạnh.

>>> Mở rộng kiến thức: Quá trình vi khuẩn đường ruột tạo ra khí và gây đầy hơi?