Đứng thẳng trên hai chân – một hành động tưởng chừng đơn giản mà chúng ta thực hiện mỗi ngày. Khám phá câu trả lời vì sao chúng ta có thể đứng thẳng một cách kỳ diệu. Tìm hiểu vai trò của hệ xương, hệ thần kinh và hệ cơ trong việc duy trì sự cân bằng cho cơ thể bạn mỗi ngày!
Cột sống và hệ xương nâng đỡ trọng lượng cơ thể như thế nào?
Nền tảng cho tư thế đứng thẳng của chúng ta chính là hệ xương, với cột sống đóng vai trò trung tâm. Không giống như các loài đi bằng bốn chân có cột sống thẳng hoặc cong hình vòm, cột sống của con người có hình chữ S độc đáo.
Cấu trúc uốn lượn này hoạt động như một chiếc lò xo khổng lồ, giúp phân tán trọng lượng của đầu và thân trên một cách đồng đều, đồng thời hấp thụ các chấn động khi chúng ta di chuyển.
Cột sống kết nối với khung chậu rộng và vững chắc, tạo thành một bệ đỡ ổn định cho toàn bộ phần trên của cơ thể, cho phép chúng ta đứng vững trên hai chân.
>>> Xem chi tiết: Cánh tay và cơ thể phối hợp ra sao để chúng ta có thể ném một quả bóng?
Hệ tiền đình trong tai giúp chúng ta giữ cân bằng ra sao?
Nếu hệ xương là bộ khung, thì hệ tiền đình nằm sâu bên trong tai chính là "con quay hồi chuyển" hay hệ thống định vị GPS của cơ thể. Hệ thống tinh vi này liên tục cảm nhận vị trí và chuyển động của đầu trong không gian, giúp chúng ta duy trì sự cân bằng.
Bên trong hệ tiền đình có các tinh thể canxi nhỏ và chất lỏng. Khi bạn nghiêng đầu hoặc di chuyển, sự dịch chuyển của chúng sẽ được các tế bào lông siêu nhạy cảm ghi nhận.
Thông tin này ngay lập tức được gửi qua hệ thần kinh đến não bộ. Não bộ sẽ xử lý và ra lệnh cho các cơ bắp thực hiện những điều chỉnh nhỏ để giữ cho cơ thể không bị ngã.
>>> Khám phá thêm: Thủy tinh thể của mắt điều chỉnh thế nào để chúng ta nhìn được xa?
Vai trò của các nhóm cơ chống trọng lực là gì?
Đứng thẳng không phải là một trạng thái nghỉ ngơi thụ động. Đó là một quá trình chủ động đòi hỏi sự làm việc không ngừng của các nhóm cơ đặc biệt, được gọi là cơ chống trọng lực. Chúng hoạt động như những sợi dây cáp chằng giữ cho "tòa tháp" cơ thể luôn đứng vững.
Ngay cả khi bạn cảm thấy mình đang đứng yên, các nhóm cơ này vẫn liên tục co duỗi nhẹ để thực hiện những điều chỉnh tinh vi, chống lại lực hút của Trái đất. Hệ cơ này bao gồm:
- Cơ lưng và cơ bụng: Giữ cho phần thân luôn thẳng.
- Cơ mông: Giúp ổn định khung chậu.
- Cơ đùi và cơ bắp chân: Chịu trách nhiệm giữ cho chân thẳng và vững chãi trên mặt đất.
Vì sao chúng ta có thể đứng thẳng là nhờ vào một "bộ ba quyền lực": hệ xương tạo ra cấu trúc, hệ thần kinh (với hệ tiền đình) cảm nhận sự cân bằng, và hệ cơ thực hiện các điều chỉnh liên tục. Lần tới khi bạn đứng dậy, hãy dành một giây để cảm nhận sự phối hợp kỳ diệu đang diễn ra, giúp bạn vững vàng đối mặt với trọng lực.
>>> Tham khảo thêm: Cơ thể đã truyền lực như thế nào để chúng ta có thể đá một quả bóng?
